Факультет фізичного виховання і спорту
Permanent URI for this communityhttps://library.vspu.net/items/32798286-0ff5-427c-87ee-42fdfd7e6aa9
Browse
17 results
Search Results
Item Складові тренувальних навантажень у пауерліфтингу(Вінниця : Твори, 2023) Драчук, Сергій; Швець, Оксана; Богуславська, ВікторіяАктуальність теми дослідження. Ефективність керування складовими тренувального навантаження є запорукою подальшої професіоналізації пауерліфтингу. Однак у літературних джерелах і в практичній діяльності існують розбіжності щодо кількості та чергування змагальних вправ, частоті занять у мікроциклі, тривалості інтервалів відпочинку тощо. Тому тренувальний процес вимагає уточнення та корекції використання окремих компонентів навантаження. Мета роботи: проаналізувати та встановити складові навантаження у навчально- тренувальному процесі пауерліфтерів в умовах професіоналізації та глобалізації на сучасному етапі розвитку спорту. Методи дослідження: аналіз літературних джерел та інформації сайтів мережі Інтернет, систематизація та узагальнення наукового матеріалу. Результати дослідження. У пауерліфтингу всі тренувальні заняття за величиною навантаження поділяються на малі (50% від максимальної кількості підйомів штанги), середні (51-70%), великі (71-90%), максимальні (понад 91%). При цьому вагу штанги класифікують так: мінімальна (до 60% від максимальних зусиль), мала (61-70%), середня (71-80%), велика (81-90%), близькогранична (91-99%) та гранична (100%). Для характеристики тренувального процесу використовують наступні зони інтенсивності тренувань: дуже мала (30-39%), мала (40-49%), середня (50-69%), помірно велика (70- 79%), велика (80-89%), близькогранична (90-99%), гранична (100%). Для спортсменів-початківців, як правило, планується не більше 1-3 серій в одній вправі; у той час як у більш підготовлених атлетів кількість серій зростає та може досягати 3-5. Кількість тренувальних занять на тиждень і їх тривалість також залежить від рівня підготовленості пауерліфтерів. Висновки. Ефективність підготовки атлетів у пауерліфтингу залежить від раціонального планування компонентів тренувального навантаження. Методичною основою такої раціоналізації виступає врахування відповідності величини навантаження індивідуальним можливостям спортсменів зі спрямованістю до максимальних досягнень на кожному конкретному етапі становлення спортивної форми.Item Використання сучасних технологій для контролю за фізичними навантаженнями в умовах проведення занять з фізичного виховання у форматі дистанційної освіти(Вінниця : ВДПУ, 2023) Мірошніченко, Вячеслав; Швець, ОксанаВ умовах дистанційної освіти гостро постає питання оптимального вибору обсягу та інтенсивності фізичних навантажень, оскілки викладач не може візуально здійснювати спостереження за реакцією організму на навантаження. Неадекватний вибір навантажень, з однієї сторони, може спричинити відсутність тренувального ефекту, а з іншої, викликати симптоми перевтоми, які можуть проявитися не лише відсутністю зростання функціональних можливостей, але і їх зниженням. Вирішити дану проблему можна використовуючи мобільні застосунки для відстеження спортивної активності через GPS.Item Застосування тренувального методу tabata на заняттях з фізичного виховання факультативних груп напрямку "силові та кардіо тренування"(Вінниця: ВДПУ, 2021) Швець, ОксанаЗручність такої методики полягає у тому, що є можливість не тільки уповільнювати або прискорювати темп, збільшувати або зменшувати кількість вправ у сеті, (в залежності від підготовленості студента), можливість тренуватися з будь-яким домашнім обтяжувачем, а також застосування в умовах дистанційного навчання, коли студенти знаходяться дома.Item Структура фізичної підготовленості 7-річних школярів на основі факторного аналізу(Вінниця: ТОВ "Планер", 2017) Швець, Оксана; Швец, Оксана; Shvets, Oksana; Кузьмик, Валентина; Кузьмик, Валентина; Kuzmik, ValentineУ роботі описуються факторні рішення структури фізичної підготовленості 7-річних школярів і пропонується методика класифікації молодших школярів за рівнями фізичної підготовленості (з високим, середнім і низьким), яка дозволяє виявити діапазон результатів за певними фізичними якостями.Item Подготовка студенток педагогического университета к спортивно-массовой работе по аэробике в школе(Луцьк : Волин.нац. ун-ту ім. Лесі Українки, 2012) Леонова, Валентина; Leonova, Valentina; Куц, Александр; Куц, Олександр; Кис, Alexander; Швец, Оксана; Швець, Оксана; Shvets, Ksana; Винницкий государственный педагогический университет имени Михайла Коцюбинського; Вінницький державний педагогічний університет імені Михайла Коцюбинського; Vinnitsa state pedagogical University named after Mikhailo KotsubinskogoВ статье подана подготовка студенток к разным формам спортивной работы в школе средствами аэробики, основные пути повышения уровня подготовки студенток к работе в школе из аэробики и результаты экспериментальных исследовании.Item Вплив комплексів спортивно аеробіки на фізичну підготовленість дітей молодшого шкільного віку(2009) Швець, Оксана; Швец, Оксана; Shvets, Oksana; Вінницький державний педагогічний університет імені Михайла Коцюбинського; Винницкий государственный педагогический университет имени Михайла Коцюбинського; Vinnitsa state pedagogical University named after Mikhailo KotsubinskogУ статті досліджується вплив використання комплексів спортивної аеробіки на фізичну підготовленість дітей молодшого шкільного віку. Результати, які були отримані в результаті експерименту, підтверджують доцільність використань комплексів спортивної аеробіки з дітьми молодшого шкільного віку, 1 дають підстави рекомендувати їх в учбовий процес загальноосвітніх шкіл як ефективний засіб фізичного виховання.Item Обгрунтування диференційованого підходу до вибору методів розвитку фізичних якостей учнів 1-3 класів(Суми: Вид-во СумДПУ ім. А. С. Макаренка, 2009) Швець, Оксана; Shvets, Oksana; Вінницький державний педагогічний університет імені Михайла Коцюбинського; Винницкий государственный педагогический университет имени Михайла Коцюбинського; Vinnitsa state pedagogical University named after Mikhailo Kotsubinskogo; Швец, ОксанаУ статті обґрунтовано диференційований підхід до вибору засобів і методів розвитку фізичних якостей молодших школярів на фоні різних градацій рухової активності (низької, помірної, високої та максимальної), який позитивно вплинув на показники фізичної підготовленості.Item Классифицирование учащихся младших классов по уровню двигательной подготовленности(К.: Вид-во НПУ імені М. П. Драгоманова, 2009) Швец, Оксана; Швець, Оксана; Shvets, Oksana; Винницкий государственный педагогический университет имени Михайла Коцюбинського; Вінницький державний педагогічний університет імені Михайла Коцюбинського; Vinnitsa state pedagogical University named after Mikhailo KotsubinskogoВ работе проведено классифицирование учащихся младших классов по уровню двигательной подготовленности, в результате чего установлено значительное количество учащихся, отнесенных к низкому уровню развития двигательных качеств, что имеет большое значение для практики физического воспитания школьников.Item Особенности развития психических процессов и физической подготовленности младших школьников(Донецьк, ДонНУ, 2016) Швец, Оксана; Швець, Оксана; Shvets, Oksana; Винницкий государственный педагогический университет имени Михайла Коцюбинського; Вінницький державний педагогічний університет імені Михайла Коцюбинського; Vinnitsa state pedagogical University named after Mikhailo KotsubinskogoВ работе раскрыты особенности изменений морфофункциональных показателей детей младшего школьного возраста, определена динамика уровней развития психических процессов и физической подготовленности.Item Педагогічні особливості формування фізкультурно-оздоровчих умінь майбутніх вчителів-предметників на заняттях із фізичного виховання(Вінниця ТОВ «Планер», 2015) Швець, Оксана; Швец, Оксана; Shvets, Oksana; Андрущенко, Дарина; Андрущенко, Дарья; Andrushchenko, DarynaУ статті розглядаються питання формування фізкультурно-оздоровчих умінь студентів педагогічного вузу, які будуть застосовуватися в подальшій професійній діяльності вчителя-предметника. Визначені напрямки фізичного виховання у професійній діяльності майбутніх вчителів.