Фізична підготовка юних спортсменок у художній гімнастиці на етапі попередньої базової підготовки.

Abstract

Робота присвячена підвищенню фізичної підготовленості дівчат, які займаються художньою гімнастикою на етапі попередньої базової підготовки за допомогою експериментальної програми. Розроблено авторську програму для розвитку і вдосконалення гнучкості, координаційних та швидкіно-силових якостей гімнасток. Основні результати дослідження впроваджені в практику роботи ДЮСШ №1 м. Вінниці.Работа посвящена повышению физической подготовленности девушек занимающихся художественной гимнастикой на этапе предварительной базовой подготовки с помощью экспериментальной программы. Разработана авторская программа для развития и совершенствования гибкости, координационных и скоростно-силовых качеств гимнасток. Основные результаты исследования внедрены в практику работы МДЮСШ № 1 г. Винницы.The work is focused on the physical training of the girls that go in for rhythmic gymnastics on the stage of the preliminary basic training with the help of the experimental program.The author’s program is presented in order to develop and improve the flexibility,coordination and speed-power qualities of the gymnasts. The main results of the research were implemented in the practice of the work of the sport’s school №1 in Vinnytsia.