Розвиток швидкісно-силових якостей у студентів аграрного університету, які займаються настільним тенісом.

Abstract

В статті представлені результати педагогічного експерименту, в якому визначалась динаміка зміни показників рівня розвитку швидкісно – силових якостей студентів, які займаються настільним тенісом. У дослідженні взяли участь студенти - члени збірної команди з настільного тенісу Сумського національного аграрного університету у кількості 14 чоловік. Використовувався аналіз літературних джерел, тестування рівня швидкісно – силових якостей за показниками: стрибок у довжину з місця, біг 10 м, переміщення у 3 – метровій зоні вправо та вліво, човниковий біг 4 х 9м., згинання рук з положення лежачи (юнаки), з упору на колінах (дівчата) за 30 сек., метод математичної статистики. До тренувального процесу команди з настільного тенісу були включені вправи колового тренування для розвитку швидкісно – силових якостей, які виконувалась гравцями три рази на тиждень у продовж трьох місяців до початку змагального періоду на тренуваннях. За результатами проведеного аналізу фахових науково – методичних джерел нами обґрунтована важливість та необхідність використання на тренувальних заняттях з настільного тенісу вправ для розвитку швидкісно – силових якостей. Результати дослідження показали позитивну динаміку змін показників розвитку швидкісно – силових якостей. Доведена ефективність використання на тренувальних заняттях комплексу вправ для розвитку показників швидкісно – силових якостей студентів - членів збірної команди аграрного університету з настільного тенісу.В статье представлены результаты педагогического эксперимента, в котором определялась динамика изменения показателей уровня развития скоростно-силовых качеств студентов, занимающихся настольным теннисом.В исследовании приняли участие студенты - члены сборной команды по настольному теннису Сумского национального аграрного университета в количестве 14 человек. Использовался анализ литературных источников, тестирование уровня скоростно - силовых качеств по показателям: прыжок в длину с места, бег 10 м, перемещение в 3 - метровой зоне вправо и влево, челночный бег 4 х 9м., сгибание рук из положения лежа (юноши), с упора на коленях (девушки) за 30 сек., метод математической статистики. В тренировочный процесс команды по настольному теннису были включены упражнения круговой тренировки для развития скоростно - силовых качеств, которые выполнялись игроками три раза в неделю в течение трех месяцев до начала соревновательного периода на тренировках. В результате проведенного анализа научно - методической литературы нами обоснована важность и необходимость использования на тренировочных занятиях по настольному теннису упражнений для развития скоростно - силовых качеств. Результаты исследования показали положительную динамику изменений показателей развития скоростно - силовых качеств. Доказана эффективность использования в тренировочном процессе комплекса упражнений для развития показателей скоростно - силовых качеств студентов - членов сборной команды аграрного университета по настольному теннису.The article presents the results of the pedagogical experiment, which determined the dynamics of changes in the level of development of speed and strength qualities of students engaged in table tennis. The study was attended by students - members of the national team of table tennis at the Sumy National Agrarian University in the number of 14 people. The analysis of literary sources, testing the level of speed - strength qualities, the method of mathematical statistics was used. The initial level of development of the speed-strength qualities of the players of the team at the Agrarian University from table tennis was low and lower than the average. In the training process of the table tennis team included training exercises for the development of speed and strength, which were performed by players three times a week for three months. As a result of the analysis of scientific and methodological literature, we determined the importance and necessity of using exercises for the development of speed and strength in table tennis. The results of the research showed a positive dynamics of changes in the of development of speed and power qualities. The effectiveness of using exercises for the improvement indicators of speed and strength of students of the agrarian university, members of the table tennis team, is proved in the training process.