Фізична культура, спорт та здоров'я нації : збірник наукових праць
Permanent URI for this collectionhttps://library.vspu.net/items/a90627b1-db0e-4018-a499-662adf1f7283
Browse
9 results
Search Results
Item Складові тренувальних навантажень у пауерліфтингу(Вінниця : Твори, 2023) Драчук, Сергій; Швець, Оксана; Богуславська, ВікторіяАктуальність теми дослідження. Ефективність керування складовими тренувального навантаження є запорукою подальшої професіоналізації пауерліфтингу. Однак у літературних джерелах і в практичній діяльності існують розбіжності щодо кількості та чергування змагальних вправ, частоті занять у мікроциклі, тривалості інтервалів відпочинку тощо. Тому тренувальний процес вимагає уточнення та корекції використання окремих компонентів навантаження. Мета роботи: проаналізувати та встановити складові навантаження у навчально- тренувальному процесі пауерліфтерів в умовах професіоналізації та глобалізації на сучасному етапі розвитку спорту. Методи дослідження: аналіз літературних джерел та інформації сайтів мережі Інтернет, систематизація та узагальнення наукового матеріалу. Результати дослідження. У пауерліфтингу всі тренувальні заняття за величиною навантаження поділяються на малі (50% від максимальної кількості підйомів штанги), середні (51-70%), великі (71-90%), максимальні (понад 91%). При цьому вагу штанги класифікують так: мінімальна (до 60% від максимальних зусиль), мала (61-70%), середня (71-80%), велика (81-90%), близькогранична (91-99%) та гранична (100%). Для характеристики тренувального процесу використовують наступні зони інтенсивності тренувань: дуже мала (30-39%), мала (40-49%), середня (50-69%), помірно велика (70- 79%), велика (80-89%), близькогранична (90-99%), гранична (100%). Для спортсменів-початківців, як правило, планується не більше 1-3 серій в одній вправі; у той час як у більш підготовлених атлетів кількість серій зростає та може досягати 3-5. Кількість тренувальних занять на тиждень і їх тривалість також залежить від рівня підготовленості пауерліфтерів. Висновки. Ефективність підготовки атлетів у пауерліфтингу залежить від раціонального планування компонентів тренувального навантаження. Методичною основою такої раціоналізації виступає врахування відповідності величини навантаження індивідуальним можливостям спортсменів зі спрямованістю до максимальних досягнень на кожному конкретному етапі становлення спортивної форми.Item Структура фізичної підготовленості 7-річних школярів на основі факторного аналізу(Вінниця: ТОВ "Планер", 2017) Швець, Оксана; Швец, Оксана; Shvets, Oksana; Кузьмик, Валентина; Кузьмик, Валентина; Kuzmik, ValentineУ роботі описуються факторні рішення структури фізичної підготовленості 7-річних школярів і пропонується методика класифікації молодших школярів за рівнями фізичної підготовленості (з високим, середнім і низьким), яка дозволяє виявити діапазон результатів за певними фізичними якостями.Item Педагогічні особливості формування фізкультурно-оздоровчих умінь майбутніх вчителів-предметників на заняттях із фізичного виховання(Вінниця ТОВ «Планер», 2015) Швець, Оксана; Швец, Оксана; Shvets, Oksana; Андрущенко, Дарина; Андрущенко, Дарья; Andrushchenko, DarynaУ статті розглядаються питання формування фізкультурно-оздоровчих умінь студентів педагогічного вузу, які будуть застосовуватися в подальшій професійній діяльності вчителя-предметника. Визначені напрямки фізичного виховання у професійній діяльності майбутніх вчителів.Item Фізична підготовленість молодших школярів із різним рівнем рухової активності(Вінниця ТОВ «Планер», 2014) Швець, Оксана; Швец, Оксана; Shvets, OksanaУ роботі проведено класифікування учнів молодших класів за рівнем фізичної підготовленості, в результаті чого встановленно значну кількість учнів, віднесених до низького рівня розвитку рухової активності, що має велике значення для практики фізичного виховання школярів.Item Збереження і зміцнення здоров’я студентів шляхом оздоровчої фізичної культури(Київ-Вінниця: ТОВ «Планер», 2014) Швець, Оксана; Швец, Оксана; Shvets, OksanaНа основі експериментальних даних у статті розкрита технологія збереження і зміцнення здоров’я студенток, завдяки впровадження оздоровчої фізкультури. Розкрита динаміка позитивних змін за показниками методики В. П. Войтенка, О. С. Душаніна і Г. Л. Апанасенка.Item Вплив фізичних навантажень на фізичний стан молодших школярів засобами аеробіки(Вінниця: ТОВ «Ландо ЛТД», 2013) Швець, Оксана; Швец, Оксана; Shvets, OksanaУ статі представлена авторська методика використання спеціальних вправ аеробіки як ефективного засобу підвищення фізичної підготовленості молодших школярів. Проведений порівняльний аналіз дітей 7-9 років розвитку фізичних якостей та визначені сенситивні періоди їх розвитку.Item Ритмічна гімнастика як засіб підвищення ефективності уроків фізичної культури(Вінниця (ВДПУ), 2011) Швець, Оксана; Швец, Оксана; Shvets, OksanaУ статті досліджується вшив використання ритмічної гімнастики на фізичну підготовленість дітей молодшого шкільного віку. Результати, які були одержані в експериментальних умовах, підтверджують доцільність застосування ритмічної гімнастики на уроках фізичної культури з дітьми молодшого шкільного віку, і дають підстави рекомендувати їх в навчальний процес загальноосвітніх шкіл як ефективний засіб фізичного виховання.Item Вплив комплексів степ-аеробіки на фізичну підготовленість студентів старших курсів(Вінниця, 2011) Хлус, Наталія; Хлус, Наталия; Khlus, Nataliia; Швець, Оксана; Швец, Оксана; Shvets, OksanaУ статті досліджено вплив комплексів вправ з степ-аеробіки на фізичну підготовленість студенток старших курсів. Результати, які були отримані після експерименту підтверджують доцільність використання комплексів степ- аеробіки в заняттях з фізичного виховання зі студентське:-: молоддю. В статье исследовано влияние комплексов упражнений степ- аэробики на физическую подготовленность студенток старших курсов. Результаты, которые были получены после эксперимент: подтверждают целесообразность использования комплексов степ-аэробики в занятиях по физическом воспитании со студенческой молодежью. Influence of complexes of exercises of steppe-aerobics is investigational in the steppe-aerobics on physical preparedness of students of senior courses. Results which were got after an experiment confine expediency of drawing on the complexes of steppe-aerobics in employments after physical education with student young people.Item Факторна структура фізичної підготовленості школярів 7-9 років(Вінниця (ВДПУ), 2010) Швець, Оксана; Швец, Оксана; Shvets, OksanaУ роботі пропонується методика класифікації молодших школярів 7-9 років за рівнями фізичної підготовленості, яка дозволяє виявити діапазон результатів за певними фізичними якостями, та описуються факторні вирішення структури фізичної підготовленості в кожній із виділених груп (з високим, середнім і низькими рівнями).