Ментальний тренінг у системі підготовки спортсменів

Abstract

У статті проаналізовано історичні аспекти виникнення ментального тренінгу та його роль при підготовці спортсменів. Визначено, що ментальний тренінг допомагає включати установки, корисні для регуляції поведінки в різних стресових ситуаціях, серед яких найбільш значущі «самоефективність», самооцінка, самоконтроль. Використання цього методу у спортивній підготовці дозволить підвищити результати змагальної діяльності спортсменів різної кваліфікації не залежно від спортивної спеціалізації.The historical aspects of the emergence of mental training and its role in training athletes are analyzed. It was determined that mental training helps to incorporate attitudes useful for regulation behavior in various stressful situations, including the most significant "self-efficacy", self-esteem, self-control. Using this method in sports training will improve the results of competitive activities athletes of various qualifications regardless of sports specialization.