Ефективність застосування елементів аквафітнесу під час факультативних занять плаванням зі студентками ВНЗ

Abstract

Перспективою вирішення проблеми побудови програм занять з фізичного виховання у ВНЗ є використання інноваційних видів рухової активності. Метою роботи є обґрунтування доцільності застосування у системі фізичного виховання студенток плавання із елементами аквафітнесу. Встановлено покращення швидкості, вибухової сили, гнучкості, силової динамічної витривалості м'язів плечового поясу, загальної витривалості. Доведена доцільність застосування новітніх видів рухової активності у системі фізичного виховання студенток ВНЗ.

The prospect of solving the problem of constructing programs of physical education classes in universities is the use of innovative types of physical activity. The aim is to study the appropriateness of the use of swimming with elements of aqua fitness in system of physical education of students. Speed improvement, strength explosiveness, flexibility, dynamic power endurance of muscles of the shoulder girdle, general endurance where established. The feasibility of innovative types of motor activity in the system of physical training of students of the university is proved.

Перспективой решения проблемы построения программ занятий по физическому воспитанию в ВУЗе является использование в системе физического воспитания инновационных видов двигательной активности. Целью работы является обоснование целесообразности применения в системе физического воспитания студенток плавания с элементами аквафитнеса. Установлено улучшение скорости, взрывной силы, гибкости, силовой динамической выносливости мышц плечевого пояса, общей выносливости. Доказана целесообразность применения инновационных видов двигательной активности в системе физического воспитания студенток ВУЗов.