Самостійні заняття, як засіб підвищення фізичної підготовленості учнів 5-6 класів

Abstract

Проблема самостійної роботи завжди приковувала до себе увагу вчених і вчителів-практиків. Станом на сьогоднішній день, уроки фізичної культури у загальноосвітніх школах компенсують лише 20% необхідного добового обсягу рухів, що є недостатньо для забезпечення нормального розвитку і оптимальної рухової підготовленості учнів. Це вказує на доцільність впровадження в режим дня школярів додаткових нетрадиційних форм та методів фізкультурно-оздоровчої та спортивно-масової роботи, які відповідали б інтересам і запитам школярів. Метою дослідження є вивчення інтересу школярів до занять фізичними вправами та розробка експериментальної програми, яка включає різні форми самостійних занять для підвищення фізичної підготовленості учнів 5-6 класів. Методи дослідження: теоретичний аналіз і узагальнення даних науково-методичної літератури, педагогічне спостереження, педагогічне тестування загальної фізичної підготовленості, метод опитування, методи математичної статистики. Результати дослідження. Для визначення інтересу школярів до занять фізичною культурою проводилось анкетування. Результати показали, що 70% та 60% хлопців 11-12 років бажають займатися 4 рази на тиждень фізичними вправами, що навпаки у дівчат отримані показники інші і складають відповідно 35% та 25%. Перевагу фізичним вправам підлітки надають ігровим - 40%, гімнастичним - 40% (хлопці), 30% (дівчата) і вправам легкої атлетики - 30% (хлопці), 35% (дівчата). Впровадження експериментальної програми дозволило зробити висновки, що відбулися зміни по всім тестовим вправам у хлопців і дівчат ЕК (крім показників бігу на 60м у хлопців і на 30м у дівчат 11-12 років). Висновки. Аналіз спеціальної літератури виявили обмежену кількість наукових робіт, що відображають рівень інтересу підлітків до самостійних занять фізичними вправами. Недостатньо використовуються форми і засоби фізичної культури і спорту в загальноосвітніх школах для ефективного стимулювання у підлітків мотивації до самостійних занять в школі, в домашніх умовах і на майданчиках за місцем проживання. Отже, формування інтересу в підлітків до фізичного виховання і спорту потребує цілеспрямованої та системної діяльності вчителя фізичної культури. Впровадження експериментальної програми в 5-6 класах (11-12 років) дозволило зробити висновок про позитивні зрушення в усіх тестових вправах. Показники КК як у хлопчиків, так і у дівчат статистично достовірно не змінились.

Проблема самостоятельной работы всегда приковывала к себе внимание ученых и учителей-практиков. По состоянию на сегодняшний день, уроки физической культуры в общеобразовательных школах компенсируют только 20% необходимого суточного объема движений, что недостаточно для обеспечения нормального развития и оптимальной двигательной подготовленности учащихся. Это указывает на целесообразность внедрения в режим дня школьников дополнительных нетрадиционных форм и методов физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы, которые отвечали бы интересам и запросам школьников. Целью исследования является изучение интереса школьников к занятиям физическими упражнениями и разработка экспериментальной программы, которая включает различные формы самостоятельных занятий для повышения физической подготовленности учащихся 5-6 классов. Методы исследования: теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, педагогическое тестирование общей физической подготовленности, метод опроса, методы математической статистики. Результаты исследования. Для определения интереса школьников к занятиям физической культурой проводилось анкетирование. Результаты показали, что 70% и 60% юношей 11-12 лет хотят заниматься 4 раза в неделю физическими упражнениями. Полученные показатели у девушек другие и составляют соответственно 35% и 25%. Предпочтение физическим упражнениям подростки указывают на игровые упражнения - 40%, на гимнастические упражнения - 40% (юноши), 30% (девушки) и упражнениям легкой атлетике - 30% (юноши), 35% (девушки). Внедрение экспериментальной программы позволило сделать выводы, что произошли изменения по всем тестовым упражнениям у школьников ЭК (кроме показателей беге на 60м у юношей и на 30м у девушек 11-12 лет). Выводы. Анализ специальной литературы обнаружили ограниченное количество научных работ, отражающих уровень интереса подростков к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Недостаточно используются формы и средства физической культуры и спорта в общеобразовательных школах. Для эффективного стимулирования у подростков мотивации к самостоятельным занятиям желательно готовить школьников использовать упражнения в домашних условиях и на площадках по месту жительства. Следовательно, формирование интереса у подростков к физическому воспитанию и спорту требует целенаправленной и системной деятельности учителя физической культуры. Внедрение экспериментальной программы в 5-6 классах (11-12 лет) позволило сделать вывод о позитивных сдвигах во всех тестовых упражнениях. Показатели ЭК как у мальчиков, так и у девушек статистически достоверно не изменились.

The problem of independent work has always attracted the attention of scientists and teachers-practitioners. As of today, lessons in physical education in secondary schools compensate for only 20% of the required daily volume of motions, which is not enough to ensure normal development and optimal motor fitness of students. This indicates the expediency of introducing additional non-traditional forms and methods of physical culture, sports and mass sports work into pupils' mode of day that would meet the interests and demands of schoolchildren. The purpose of the study is to study the interest of schoolchildren in exercise and the development of an experimental program that includes various forms of independent exercises to improve the physical fitness of students 5-6 classes. Methods of research: theoretical analysis and generalization of data of scientific-methodical literature, pedagogical observation, pedagogical testing of general physical preparedness, method of survey, methods of mathematical statistics. Research results. To determine the interest of schoolchildren in physical education, a questionnaire was conducted. The results showed that 70% and 60% of boys 11-12 years of age want to exercise 4 times a week by physical exercise, which, on the contrary, have received other indicators for girls and make respectively 35% and 25%. The advantage of physical exercises is given to teens by playing games - 40%, gymnastics - 40% (boys), 30% (girls) and athletics exercises - 30% (boys), 35% (girls). Implementation of the experimental program made it possible to conclude that there have been changes in all testing exercises in boys and girls EC (except for the run of 60m for boys and for 30m for girls 11-12 years old). Conclusions. The analysis of special literature revealed a limited number of scientific works that reflect the level of interest of adolescents in independent exercises. Insufficiently used forms and means of physical culture and sports in secondary schools to effectively stimulate adolescents to motivate themselves to study in school, at home and at places of residence. Consequently, the formation of interest in adolescents for physical education and sports requires a purposeful and systematic activity of a teacher of physical culture. The introduction of an experimental program in grades 5-6 (11-12 years old) made it possible to conclude positive changes in all test exercises. Indicators of QC in both boys and girls have not statistically significantly changed.