Побудова тренувального процесу спортсменів на основі модельних тренувальних завдань.

Abstract

У статті аналізується один із напрямків підвищення ефективності побудови тренувального процесу спортсменів на основі модельних тренувальних завдань. Мета – розробити методичний підхід щодо розробки модельних тренувальних завдань як основних структурних лементів у тренувальному процесі спортсменів командних ігрових видів спорту. Визначено, що модельне тренувальне завдання являє собою чітко регламентований зміст рухової діяльності спортсменів, передбачає контроль компонентів тренувального навантаження і відповідає основній меті та спрямованості тренувального процесу. Основними компонентами модельних тренувальних завдань є: тривалість вправи, інтенсивність, режим координаційної складності, інтервал відпочинку, частота серцевих скорочень, коефіцієнт величини навантаження, коефіцієнт інтенсивності тренувального навантаження.

В статье анализируется одно из направлений повышения эффективности построения тренировочного процесса спортсменов на основе модельных тренировочных заданий. Цель – разработать методический подход относительно разработки модельных тренировочных заданий как основных структурных элементов в тренировочном процессе спортсменов командных игровых видов спорта. Определено, что модельное тренировочное задание представляет собой четко регламентированное содержание двигательной деятельности спортсменов, предусматривает контроль компонентов тренировочной нагрузки и соответствует основной цели и направленности тренировочного процесса. Основными компонентами модельных тренировочных заданий есть: продолжительность упражнения, интенсивность, режим координационной сложности, интервал отдыха, частота сердечных сокращений, коэффициент величины нагрузки, коэффициент интенсивности тренировочной нагрузки.

The article analyzes one of the ways to increase the effectiveness of the construction of the training process of athletes on the basis of model training assignments. The goal is to develop a methodological approach to the development of model training tasks as the main structural elements in the training process of sportsmen of team game sports. It is determined that the model training task is a clearly regulated content of the motor activity of athletes, provides for the monitoring of the components of the training load and corresponds to the main goal and direction of the training process. The main components of the model training tasks are: the duration of the exercise, the intensity, the mode of coordination complexity, the rest interval, the heart rate, the load factor, the intensity factor of the training load.