Актуальні проблеми фізичного виховання та методики спортивного тренування : науково-методичний журнал
Permanent URI for this collectionhttps://library.vspu.net/items/c3ed6aab-f008-46d1-987f-1817d90ab93f
Browse
2 results
Search Results
Item Побудова тренувального процесу кваліфікованих волейболісток на загальнопідготовчому етапі підготовчого періоду(ТОВ «Планер», 2018) Щепотіна, Наталя; Shchepotina, NataliiaОптимальні структура та зміст тренувального процесу на загальнопідготовчому етапі є визначальними для наступної ефективної підготовки спортсменів упродовж річного макроциклу. Мета дослідження – вивчити структуру та зміст тренувального процесу кваліфікованих волейболісток на загальнопідготовчому етапі підготовчого періоду першого макроциклу при двохцикловій системі річної підготовки. Для досягнення поставленої мети використовували наступні методи дослідження: теоретичний аналіз наукової літератури, педагогічне спостереження, педагогічний експеримент, методи математичної статистики. Результати дослідження. Загальнопідготовчий етап підготовчого періоду першого макроциклу передбачав проведення втягувального та базового розвивального мезоциклів. Характерним для втягувального мезоциклу було переважне використання засобів загальної фізичної підготовки (62,4 %) аеробної спрямованості (77,4 %). Базовий розвивальний мезоцикл, у порівнянні з втягувальним, характеризувався зменшенням частки засобів загальної фізичної підготовки до 30,9 %, збільшенням засобів спеціальної фізичної підготовки та підвідних до 13,6 і 34,2 % відповідно, а також включенням спеціально-підготовчих (5,8 %) і змагальних (15,5 %) засобів. Виявлено також збільшення частки навантажень змішаної й анаеробної спрямованості до 41,4 і 6,8 % відповідно переважно за рахунок зменшення аеробних навантажень до 51,8 %. Висновки. Для забезпечення поступового впрацьовування функціональних систем організму та рухового апарату кваліфікованих волейболісток у втягувальному мезоциклі доцільно використовувати переважно засоби загальної фізичної підготовки аеробної спрямованості. В базовому розвивальному мезоциклі рекомендовано суттєво збільшити частку спеціально-підготовчих, підвідних і змагальних засобів, а також навантажень змішаної й анаеробної спрямованості, порівняно з попереднім мезоциклом. Це сприятиме розвитку спеціальної фізичної і технічної підготовленості волейболісток.Item Моделювання структурних утворень тренувального процесу кваліфікованих волейболісток при двоцикловій системі підготовки протягом року. (Втягувальний мезоцикл першого макроциклу)(ТОВ «Планер», 2017) Щепотіна, Наталя; Щепотина, Наталия; Shchepotina, NataliaСтаття присвячена обґрунтуванню побудови втягувального мезоциклу при двоцикловій системі підготовки кваліфікованих волейболісток протягом року на основі методів моделювання. Використовуючи модельні тренувальні завдання як структурну одиницю тренувальних занять, були запропоновані моделі втягувальних мікроциклів, які склали структуру втягувального мезоциклу підготовчого періоду першого макроциклу підготовки кваліфікованих волейболісток