Фізична культура, спорт та здоров'я нації : збірник наукових праць

Permanent URI for this collectionhttps://library.vspu.net/items/a90627b1-db0e-4018-a499-662adf1f7283

Browse

Subject: search.filters.subject.комплекси вправ

Search Results

Now showing 1 - 2 of 2
  • Thumbnail Image
    Item
    Вплив фізкультурних пауз у навчальний час на психофізичний стан студентів-медиків 1-го курсу
    (ТОВ «Планер», 2019) Лисак, Ірина; Lysak, Iryna; Зінченко, Наталія; Zinchenko, Nataliia; Кулібаба, Сергій; Kulibaba, Serhii
    Дієвою та доступною формою занять у виші є фізкультурна пауза в її комплексному застосуванні з самостійними заняттями фізичними вправами в позанавчальний час. На жаль, у закладах вищої освіти її практично перестали застосовувати, але саме фізкультурна пауза може стати додатковою формою рухової активності, також вона вирішує завдання активного відпочинку студентів і підвищення їх працездатності. Мета роботи - дослідити вплив фізкультурної паузи на процес адаптації першокурсників до навчання у виші, а також психофізичний стан студентів. Методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури, педагогічний експеримент, анкетування, контрольне тестування (дослідження психічного стану студентів за шкалою Ч. Д. Спілберга; рівень розумової працездатності за таблицею Шульте; концентрацію уваги за методикою Мюнстерберга та методикою «10 слів»; дослідження працездатності нервової системи за допомогою «теппінг-тесту»), методи математичної статистики. Результати та висновки. В експериментальній групі зафіксована позитивна динаміка результатів контрольних тестів на самооцінку емоційного стану (знизилися рівні реактивної й особистісної тривожності); збільшилася концентрація уваги студентів; покращилася розумова працездатність. Запропоновані нами комплекси фізкультурних пауз сприятимуть вихованню потреби до здорового способу життя, фізичному розвитку студентів, набуттю ними необхідних умінь і навичок, орієнтації на свідоме зміцнення здоров’я за допомогою щоденних занять фізичними вправами. Таким чином, включення в режим дня додаткової рухової активності (в нашій роботі це фізкультурна пауза), яка спрямована на вдосконалення та тренування механізмів адаптації, поліпшення фізичного та психічного станів, дозволяє першокурсникам швидше адаптуватися до навчання у ЗВО.
  • Thumbnail Image
    Item
    Вплив комплексів степ-аеробіки на фізичну підготовленість студентів старших курсів
    (Вінниця, 2011) Хлус, Наталія; Хлус, Наталия; Khlus, Nataliia; Швець, Оксана; Швец, Оксана; Shvets, Oksana
    У статті досліджено вплив комплексів вправ з степ-аеробіки на фізичну підготовленість студенток старших курсів. Результати, які були отримані після експерименту підтверджують доцільність використання комплексів степ- аеробіки в заняттях з фізичного виховання зі студентське:-: молоддю. В статье исследовано влияние комплексов упражнений степ- аэробики на физическую подготовленность студенток старших курсов. Результаты, которые были получены после эксперимент: подтверждают целесообразность использования комплексов степ-аэробики в занятиях по физическом воспитании со студенческой молодежью. Influence of complexes of exercises of steppe-aerobics is investigational in the steppe-aerobics on physical preparedness of students of senior courses. Results which were got after an experiment confine expediency of drawing on the complexes of steppe-aerobics in employments after physical education with student young people.