Для ефективної змагальної діяльності спортсменів рекомендується цілеспрямоване використання сучасних засобів для покращення швидкісно-силової підготовленості дзюдоїстів
З метою вдосконалення фізичної підготовленості тхеквондисток рекомендується застосування вправ системи «Табата», яка має позитивний вплив на розвиток фізичних якостей спортсменок
Для оптимізації рухової діяльності школярів та підвищення ефективного впливу фізичного виховання на організм доцільно використовувати різні рухові режими рухової активності, застосування вправ східних оздоровчих гімнастик та стретчингу, нові способи підвищення ефективності уроків фізичної культури у школі.
