(2024) Ворона, В.; Паришкура, Ю.; Strength training is an important component of a healthy lifestyle. Understanding their importance and including strength training in a program of motor activity can ignificantly improve not only strength and its varieties, but also coordination, making movements more efficient and controlled.
Силові тренування є важливою складовою здорового способу життя. Розуміння їх значення та включення силових тренувань у програму рухової активності може значно покращити не тільки силу та її різновиди, а і координацію, роблячи рухи більш ефективними та контрольованими.
