Технологія підготовки спортсменів-орієнтувальників високої кваліфікації на предзмагальному етапі.

Abstract

Встановлено такі особливості фізичної підготовки спортсменів-орієнтувальників високої кваліфікації: тренувальна діяльність орієнтувальника характеризується виконанням великого обсягу бігу в аеробному режимі. Тому, з огляду на вищесказане, для досягнення високих результатів в орієнтуванні необхідна різнобічна фізична підготовка, в якій переважає розвиток витривалості, яка вимагає використання в тренувальному процесі великих за обсягом тренувальних навантажень з метою її розвитку.

Установлены следующие особенности физической подготовки спортсменов-ориентировщиков высокой квалификации: тренировочная деятельность ориентировщиков характеризуется выполнением большого объема бега в аэробном режиме. Поэтому, учитывая вышесказанное, для достижения высоких результатов в ориентировании необходимо разносторонняя физическая подготовка, в которой преобладает развитие выносливости, которая требует использования в тренировочном процессе больших по объему тренировочных нагрузок с целью ее развития

The following features of the physical training of high-skilled athletes-orienteers are established: the training activity of the navigator is characterized by the execution of a large amount of running in aerobic mode. Therefore, in view of the foregoing, for the achievement of high results orientation requires a versatile physical training, in which the development of endurance, which requires the use of training in the process of large volumes of training loads in order to develop it.