Вдосконалення фізичної підготовленості веслувальників на етапі попередньої базової підготовки під впливом різних режимів тренувальних навантажень.

Abstract

Доведено, що тренування у змішаному режимі енергозабезпечення (аеробно-анаеробному та анаеробно-аеробному) ефективніше вдосконалюють спеціальну підготовленість веслувальників, порівняно з тренуваннями у аеробному режимі енергозабезпечення. Встановлено, що тренування за програмами в яких враховується не лише зовнішня, а й внутрішня сторони навантаження не викликають порушень функціонального стану організму за показниками пульсометрії та сфігмоманометрії.

Доказано, что тренировки в смешанном режиме энергообеспечения (аэробно-анаэробном и анаэробно-аэробной) эффективнее совершенствуют специальную подготовленность гребцов, по сравнению с тренировками в аэробном режиме энергообеспечения. Установлено, что тренировки по программам в которых учитывается не только внешняя, но и внутренняя стороны нагрузки не вызывают нарушений функционального состояния организма по показателям пульсометрии и сфигмоманометрии.

It has been proved that training in the mixed energy supply (aerobic-anaerobic and anaerobic-aerobic) more effectively improves the special training of the rowers, as compared with training in aerobic power supply. It was established that training programs that take into account not only the external but also the internal sides of the load do not cause violations of the functional state of the body in terms of pulsometry and sphygmomanometry.