Побудова передзмагальних мезоциклів спортсменів кмандних ігрових видів спорту на основі модельних тренувальних завдань (на матеріалі волейболу)

Abstract

Враховуючи необхідність перегляду традиційного підходу до планування підготовки спортсменів на основі лише загальних параметрів тренувального процесу з однієї сторони, та перспективність моделювання структурних утворень річного циклу підготовки для оптимізації тренувального процесу з іншої, ми вирішили докладно зупинитися на моделюванні тренувальних завдань для побудови передзмагального мезоциклу, який завершує підготовку кваліфікованих волейболісток до змагального періоду, а отже й має винятково важливе значення. Мета дослідження – обґрунтувати побудову передзмагального мезоциклу при двохцикловій системі підготовки кваліфікованих волейболісток протягом року на основі модельних тренувальних завдань. Результати. Побудова тренувального процесу кваліфікованих волейболісток на формувальному етапі експерименту передбачала моделювання тренувальних завдань для різних сторін підготовки (загальної та спеціальної фізичної, техніко-тактичної й ігрової), які містили зміст, покрокове виконання вправ, компоненти навантаження. Використовуючи модельні тренувальні завдання як структурну одиницю тренувальних занять, були запропоновані моделі двох підвідних й одного відновлювального мікроциклів, які склали структуру передзмагального мезоциклу підготовчого періоду першого макроциклу підготовки кваліфікованих волейболісток. Побудова тренувального процесу на основі модельних тренувальних завдань стала основою для вивчення співвідношення засобів і навантажень різної спрямованості в передзмагальному мезоциклі кваліфікованих волейболісток на формувальному етапі експерименту. Висновки. Впровадження модельних тренувальних завдань для різних сторін підготовки в тренувальний процес кваліфікованих волейболісток на формувальному етапі експерименту сприяло позитивній зміні показників функціональної і фізичної підготовленості та змагальної діяльності.

Учитывая необходимость пересмотра традиционного подхода к планированию подготовки спортсменов на основе только общих параметров тренировочного процесса с одной стороны, и перспективность моделирования структурных образований годичного цикла подготовки для оптимизации тренировочного процесса с другой, мы решили подробно остановиться на моделировании тренировочных заданий для построения предсоревновательного мезоцикла, который завершает подготовку квалифицированных волейболисток к соревновательному периоду и следовательно имеет исключительно важное значение. Цель исследования – обосновать построение предсоревновательного мезоцикла при двохцикловой системе подготовки квалифицированных волейболисток в течение года на основе модельных тренировочных заданий. Результаты. Построение тренировочного процесса квалифицированных волейболисток на формирующем этапе эксперимента предусматривало моделирование тренировочных заданий для различных сторон подготовки (общей и специальной физической, технико-тактической и игровой), которые включали содержание, пошаговое выполнение упражнений, компоненты нагрузки. Используя модельные тренировочные задания как структурную единицу тренировочных занятий, были предложены модели двух подводящих и одного восстановительного микроциклов, которые составили структуру предсоревновательного мезоцикла подготовительного периода первого макроцикла подготовки квалифицированных волейболисток. Построение тренировочного процесса на основе модельных тренировочных заданий стало основой для изучения соотношения средств и нагрузок различной направленности в предсоревновательном мезоцикле квалифицированных волейболисток на формирующем этапе эксперимента. Выводы. Внедрение модельных тренировочных заданий для различных сторон подготовки в тренировочный процесс квалифицированных волейболисток на формирующем этапе эксперимента способствовало положительному изменению показателей функциональной и физической подготовленности и соревновательной деятельности.

Taking into account the need to revise the traditional approach to planning the preparation of athletes based on the general parameters of the training process on the one hand, and the promising of modeling the structural subdivisions of the annual training cycle for optimizing the training process from another, we decided to research in detail the modeling of training tasks for the construction of a pre-competition mesocycle. It completes the preparation of skilled female volleyball players for the competitive period, therefore it is of utmost importance. The purpose of the research is to substantiate the construction of a pre- competition mesocycle of the two-cycle annual training system of skilled female volleyball players based on the model training tasks. Results. The construction of the training process of skilled female volleyball players at the molding stage of the experiment included modeling training tasks for different aspects of preparation (general and special physical, technical-tactical and integral). They contained step-by-step implementation of exercises and load components. Using model training tasks as a structural unit of trainings, models of two pre-competition and one restorative microcycles were proposed. They formed the structure of the pre-competition mesocycle of the first macrocycle preparatory period of skilled female volleyball players. The construction of a training process based on model training tasks has become the basis for studying the ratio of training means and loads of different directions in pre-competition mesocycle. Conclusions. Positive change of functional performance and physical preparedness and competitive activity parameters of skilled female volleyball players are the evidence of the efficiency of the construction of structural subdivisions of training process of the annual training cycle based on the model training tasks.