Особливості застосування гіпоксичного тренування у спортивному плаванні

Abstract

У статті зроблено аналіз особливостей розвитку апарату зовнішнього дихання плавців та специфіки використання гіпоксичного тренування, як одного із методів спеціальної підготовки у спортивному плаванні, з метою реабілітації спортсменів та підвищення їх працездатності, що дозволяє досягати високих результатів у спортсменів-плавців за більш короткі терміни підготовки. Також зроблено опис результатів дослідження по визначенню ступеню стійкості організму вихованців Житомирської ДЮСШ «Авангард» до дефіциту кисню за індексом гіпоксії.

В статье сделан анализ особенностей развития аппарата внешнего дыхания плавцов и специфики использования гипоксической тренировки, как одного из методов специальной подготовки в спортивном плавании, с целью реабилитации спортсменов и повышения их работоспособности, что позволяет достигать высоких результатов у спортсменов-плавцов за более короткие сроки подготовки. Также сделано описание результатов исследования по определению степени устойчивости организма воспитанников Житомирской ДЮСШ «Авангард» к дефициту кислорода по индексу гипоксии.

The article analyzes the features of the apparatus of respiratory swimmers and specific use of hypoxic training as one of the means of special training in sports swimming, for rehabilitation of athletes and increase their efficiency, allowing you to achieve good results in athletes-swimmers for less time training. Аlso made a description of research results to determine the degree of resistance pets Zhytomyr Children’s Sports School «Аvangard» to a shortage of oxygen index hypoxia.