Динаміка показників аеробної та анаеробної продуктивності організму плавців 11-12 років під впливом тренувальних занять із застосуванням елементів аквафітнесу й інтервального гіпоксичного тренування

Abstract

Стаття присвячена дослідженню впливу занять плаванням, в яких застосовувалися елементи аквафітнесу й інтервальне гіпоксичне тренування, на показники аеробних та анаеробних процесів енергозабезпечення плавців 11-12 років. Застосовано метод тестування функціональної підготовленості організму за показниками аеробної та анаеробної продуктивності організму. Обстежено 64 спортсмени-плавці чоловічої статі віком 11-12 років, спортивний стаж яких становив 2-3 роки. Встановлено, що тренувальні заняття плаванням за запропонованими програмами сприяють покращенню показників аеробного енергозабезпечення організму плавців 11-12 років. Покращення анаеробних можливостей організму зареєстровано у плавців, в заняттях з якими комплексно застосовувалися елементи аквафітнесу й інтервального гіпоксичного тренування.Статья посвящена исследованию влияния занятий плаванием, в которых применялись элементы аквафитнеса и интервальная гипоксическая тренировка, на показатели аэробных и анаэробных процессов энергообеспечения пловцов 11-12 лет. Применен метод тестирования функциональной подготовленности организма по показателям аэробной и анаэробной производительности организма. Обследовано 64 спортсмена-пловца мужского пола в возрасте 11-12 лет, спортивный стаж которых составлял 2-3 года. Установлено, что тренировочные занятия плаванием по предложенным программам способствуют улучшению показателей аэробного энергообеспечения организма пловцов 11-12 лет. Улучшение анаэробных возможностей организма зарегистрировано у пловцов, в занятиях с которыми комплексно применялись элементы аквафитнеса и интервальной гипоксической тренировкиThe article is devoted to the study of the influence of swimming activities, in which elements of aqua fitness and interval hypoxic training were used, on the indicators of aerobic and anaerobic processes of energy supply for swimmers of 11-12. The method of testing of the functional preparedness of the organism according to the indicators of aerobic and anaerobic productivity of the organism has been applied. There were examined 64 male swimmers of 11-12, who had 2-3 years of sports experience. It has been established that trainings by the offered programs help to improve the aerobic energy supply of the body of swimmers of 11-12. Improvement of anaerobic possibilities of the organism was registered in swimmers, in classes with which complex elements of aqua fitness and interval hypoxic training were used