Зміст та ефективність авторської програми підвищення рівня фізичного стану дзюдоїстів на етапі початкової підготовки

Abstract

Застосована авторська програма є ефективною за результатами тестування показників фізичного стану юних борців після експерименту. Таким чином, дану програму можливо використовувати в основі методики початкової підготовки. Програма передбачає використання коригуючих впливів для підвищення відстаючих від вікових норм показників фізичного розвитку і підготовленості дітей; здійснюється реалізація положень оздоровчого розділу програми, куди включені різноманітні засоби фізичної культури (зокрема рухливі ігри та вправи на фітболах). Представлені програмні положення відрізняються від відомих тим, що в них відбувається інтеграція загальнорозвиваючих і спеціальних вправ із коригуючими засобами фізичної культури. Запропонована програма – це системне об'єднання вправ різних видів спорту та коригуючих вправ фізичної культури для досягнення оздоровчої спрямованості занять груп початкової підготовки. Планування кожного конкретного тренування обґрунтовується індивідуальними показниками фізичного розвитку та підготовленості дітей, на підставі яких здійснюється підбір коригуючих вправ, засобів і методів для формування правильної постави, зміцнення опорно-рухового апарату, підвищення різнобічної підготовленості і елементарних навичок в техніці дзюдо. Додатково проводиться освітня робота по підвищенню інтересу, мотивації, формуванню навичок здорового способу життя.

Применена авторская программа является эффективной по результатам тестирования показателей физического состояния юных борцов после эксперимента. Таким образом, данную программу можно использовать в основе методики начальной подготовки. Программа предусматривает использование корректирующих воздействий для повышения отстающих от возрастных норм показателей физического развития и подготовленности детей; осуществляется реализация положений оздоровительного раздела программы, куда включены разнообразные средства физической культуры (в частности подвижные игры и упражнения на фитболах). Представленные программные положения отличаются от известных тем, что в них происходит интеграция общеразвивающих и специальных упражнений с корректирующими средствами физической культуры. Предложенная программа - это системное объединение упражнений разных видов спорта и корректирующих упражнений физической культуры для достижения оздоровительной направленности занятий групп начальной подготовки. Планирование каждого конкретного тренировки обосновывается индивидуальными показателями физического развития и подготовленности детей, на основании которых осуществляется подбор корректирующих упражнений, средств и методов для формирования правильной осанки, укрепления опорно-двигательного аппарата, повышение разносторонней подготовленности и элементарных навыков в технике дзюдо. Дополнительно проводится образовательная работа по повышению интереса, мотивации, формированию навыков здорового образа жизни.

The applied author's program is effective on the results of testing the indicators of the physical condition of young wrestlers after the experiment. Thus, this program can be used on the basis of the methodology of initial training. The program provides for the use of corrective actions to increase the indicators of physical development and children's preparedness that are lagging behind the age-old standards; Implementation of the provisions of the health-improving section of the program, which includes various means of physical culture (in particular, mobile games and exercise on the fitball). The presented program provisions are different from the ones known in that they integrate general development and special exercises with corrective means of physical culture. The proposed program is a system of exercises of various kinds of sport and corrective physical training exercises to achieve the wellness focus of primary education groups. The planning of each specific training is based on individual indicators of physical development and child's preparedness, on the basis of which the selection of corrective exercises, means and methods for the formation of correct posture, strengthening of the musculoskeletal system, increasing the versatile preparedness and elementary skills in judo technique is carried out. In addition, educational work is under way to increase the interest, motivation, and the formation of healthy lifestyle skills.