Вплив тренувальних навантажень на показники спеціальної фізичної підготовленості студенток-волейболісток у підготовчому періоді річного циклу підготовки

Abstract

У статті досліджено структуру планування та зміст тренувальної роботи волейболісток масових розрядів у підготовчому періоді річного циклу підготовки. Виявлено недостовірне (Р>0,05) збільшення показників швидкості переміщень та рухливості хребта. Встановлено достовірне (Р<0,05) збільшення показників вибухової сили м’язів ніг та рук, швидкісної та стрибкової витривалості. Доведено ефективність впливу тренувальних навантажень за загальною тенденцією до підвищення показників спеціальної фізичної підготовленості волейболісток у підготовчому періоді річного циклу підготовки.

В статье исследована структура планирования и содержание тренировочной работы волейболисток массовых розрядов в подготовительном периоде годичного цикла подготовки. Выявлено недостоверное (Р>0,05) увеличение показателей скорости перемещения и подвижности позвоночника. Установлено достоверное (Р<0,05) увеличение показателей взрывной силы мышц ног и рук, скоростной и прыжковой выносливости. Доведена эффективность влияния тренировочных нагрузок за общей тенденцией к увеличению показателей специальной физической подготовленности волейболисток в подготовительном периоде годичного цикла подготовки.

In the article is discovered a strukture of the planning and a content of the volleyball players’ training work of the massive discharges in the preparation period of the year preparation cycle. It was discovered the increase of the travelling speed and lumbar spine mobility. It was established the reliable increase of the explosive force indexes of the leg and hand muscles, of the velocity and jump stamina. It was proved the efficacy of the training load influence of the general tendency of the increasing the volleyball players’ special callisthenics during the preparation period of the year preparation cycle.