Перспективи застосування методики «ендогенно-гіпоксичного дихання» для вдосконалення функції серцево-судинної системи велосипедистів-підлітків

Abstract

Підвищенням ефективності тренувальних занять спортсменів-підлітків за рахунок збільшення обсягу фізичної роботи може негативно вплинути на процес вікового розвитку і навіть викликати порушення стану здоров’я. Тому доцільно в підлітковому віці в комплексі з засобами фізичного виховання використовувати додаткові прийоми посилення ефективності тренувальних занять, не зловживаючи обсягом тренувальної роботи. Протягом 16 тижнів підготовчого періоду річного макроциклу в тренувальних заняттях велосипедистів 13-16 років застосовувалась методика «ендогенно-гіпоксичного дихання», як засіб підвищення функціональної підготовленості спортсменів. Застосування даної методики у комплексі з тренувальними навантаженнями сприяло покращенню функції серцево-судинної системи за показником відновлення артеріального тиску після дозованих фізичних навантажень.

Повышения эффективности тренировочных занятий спортсменовподростков за счет повышения объема физической работы может негативно повлиять на процесс возрастного развития и даже вызвать нарушения состояния здоровья. Поэтому целесообразно в подростковом возрасте в комплексе со средствами физического воспитания использовать дополнительные приемы усиления эффективности тренировочных занятий, не злоупотребляя объемом тренировочной работы. В течение 16 недель подготовительного периода годового макроцикла в тренировочных занятиях велосипедистов 13-16 лет применялась методика «эндогенногипоксического дыхания», как средство повышения функциональной подготовленности спортсменов, применение данной методики в комплексе с тренировочными нагрузками способствовало улучшению функции сердечно-сосудистой системы за показателем восстановления артериального давления после дозированных физических нагрузок

The increasing of the efficiency of training process of cyclists through the increasing the volume of physical work can have the negatively affect to the process of age-related development and even cause the health violations. So it is advisable to use the additional techniques to increase the efficiency of training sessions together with the means of physical education. At the same time we must not misuse the scope of work. During 16 weeks of the preparatory period of the macrocycle we use the methodic of “endogenno-hypoxic breathing” in the training sessions of cyclists of 13-16 as the means to increase the functional preparedness. The results of our research testified that the using such methodic together with the training loads improved the function of cardiovascular system by the indexes of renewal of arterial pressure after the physical loads.