Застосування комп’ютерної програми «Health calculation» для визначення й оцінки аеробної продуктивності людини, а також максимально допустимої величини енерговитрат при заняттях оздоровчим бігом

Abstract

Оптимізовано процес обрахування й оцінки аеробної продуктивності організму й діапазону величини бігових навантажень за допомогою застосування авторської комп’ютерної програми «Health calculation». Для створення програми використовувалися методики з визначення показників аеробної продуктивності організму, оцінки аеробної продуктивності, визначення максимально допустимої (Еmax) і мінімальної (Еmin) величин енерговитрат за одне заняття, частоти серцевих скорочень при заданій інтенсивності роботи, а також максимально допустимої (tmax) і мінімальної (tmin) тривалості бігових навантажень. Створена комп’ютерна програма «Health calculation» дає можливість об’єктивно, без зайвих затрат часу обчислити потужність роботи на пульсі 170 уд•хв-1 (PWC170), обчислити й оцінити за відносною величиною VO2 max рівень аеробної продуктивності (РАП), визначити максимально допустиму (Emax) і мінімальну (Emіn) величину енерговитрат за одне заняття, ЧСС при заданій інтенсивності бігової роботи, максимально допустиму (tmax) і мінімальну (tmin) тривалість заняття.

Оптимизировано процесс вычисления и оценки аэробной производительности организма и диапазона величины беговых нагрузок путем применения авторской компьютерной программы «Health calculation». Для создания программы использовались методики по определению показателей аэробной производительности организма, оценки аэробной производительности, определение максимально допустимой (Еmax) и минимальной (Еmin) величин энергозатрат за одно занятие, частоты сердечных сокращений при заданной интенсивности работы, а также максимально допустимой (tmax) и минимальной (tmin) продолжительности беговых нагрузок. Созданная компьютерная программа «Health calculation» дает возможность объективно, без лишних затрат времени вычислить мощность работы на пульсе 170 уд•хв-1 (PWC170), вычислить и оценить по относительной величине VO2 max уровень аэробной производительности (РАП), определить максимально допустимую (Emax) и минимальную (Emіn) величину энергозатрат за одно занятие, ЧСС при заданной интенсивности беговой работы, максимально допустимую (tmax) и минимальную (tmin) продолжительность занятия

Was optimized the process of calculation and evaluation of aerobic efficiency of the body and the range of running loads by the application of the author's computer program «Health calculation». To create the program, the techniques for the determination of aerobic performance of the organism, the evaluation of aerobic performance, the determination the maximum (Emax) and minimum (Emin) quantities of energy within one class, the heart rate at a given intensity of work and maximum (tmax) and minimum (tmin) running load duration were used. The computer program «Health calculation» objectively enables to calculate the power of the pulse 170 beats •min-1 (PWC170), to calculate and assess the VO2 max level of aerobic performance due to a relative value (RAP), to determine the maximum (Emax) and minimum (Emin) amount of energy within one class, the heart rate at a given intensity of running, the maximum (tmax) and minimum (tmin) the duration of the class without unnecessary wasting of time