Динаміка фізичної підготовленості легкоатлеток-бар'єристок на етапі спеціалізованої базової підготовки

Abstract

Актуальність теми дослідження. Тренувальний процес бар’єристів на світовій спортивній арені відрізняється особливостями технології досягнення високих результатів. Впродовж останніх двадцяти років методика побудови навчально-тренувального процесу легкоатлеток-бар’єристок зазнала змін, триває пошук сучасних форм, засобів, методів спортивного тренування. Мета роботи полягала у дослідженні динаміки фізичної підготовленості бар’єристок на етапі спеціалізованої базової підготовки. У процесі дослідження було використано такі методи: теоретичний аналіз і узагальнення даних наукової і методичної літератури, педагогічне спостереження, педагогічний експеримент, методи математичної статистики, хронометрування, анкетування. Для визначення рівня фізичної підготовленості обрано такі тести: бігові – біг 30 м з ходу, 300 м з низького старту; стрибкові тести – стрибок у довжину з місця, 10-разовий стрибок з місця з двох ніг, згинання-розгинання рук в упорі лежачи; для визначення рівня технічної підготовленості бар’єристок взято показники змагальної діяльності на дистанціях 400 м та 400 м з бар’єрами. Здійснено оцінку показників фізичної підготовленості відповідно до нормативів навчальної програми з легкої атлетики для класифікаційних нормативів Єдиної спортивної класифікації з олімпійських видів спорту. Результати дослідження свідчать про позитивні динамічні зміни показників фізичної підготовленості легкоатлеток-бар’єристок, що підтверджено статистично достовірними результатами (p<0,01). Позитивної динаміки змін показників фізичної підготовленості бар’єристок досягнуто внаслідок упровадження в навчально-тренувальний процес комплексу засобів, зокрема фітнес-технологій. Ключові висновки: в роботі застосовано критерій Вілкоксона для зв’язаних вибірок; проаналізовано динаміку результатів технічної та фізичної підготовленості, результати змагальної діяльності бар’єристок.

Актуальность темы исследования Тренировочный процесс барьеристов на мировой спортивной арене отличается особенностями технологии достижения высоких результатов. В течение последних двадцати лет методика построения учебно-тренировочного процесса легкоатлеток-барьеристок изменилась, происходит поиск современных форм, средств, методов спортивной тренировки. Цель работы заключалась в исследовании динамики физической подготовленности барьеристок на этапе специализированной базовой подготовки. В процесе исследования использованы следующие методы: теоретический анализ и обобщение данных научной и методической литературы, педагогическое наблюдение, педагогический эксперимент, методы математической статистики, хронометраж, анкетирование. Результаты исследования. Для определения уровня физической подготовленности избраны следующие тесты: беговые тесты – бег 30 м с хода, 300 м с низкого старта; прыжковые тесты – прыжок в длину с места, 10-кратный прыжок с места с обеих ног, сгибание-разгибание рук в упоре лежа; для определения уровня технической подготовленности барьеристок взяты показатели соревновательной деятельности на дистанциях 400 м и 400 м с барьерами. Проведена оценка показателей физической подготовленности в соответствии с нормативами учебной программы по легкой атлетике для классификационных нормативов Единой спортивной классификации по олимпийским видам спорта. Результаты исследования свидетельствуют о положительных динамических изменениях показателей физической подготовленности легкоатлеток-барьеристок, что подтверждено статистически достоверными результатами (p <0,01).Положительная динамика изменений показателей физической подготовленности барьеристок произошла вследствие внедрения в учебно-тренировочный процесс комплекса средств, в частности фитнес-технологий. Ключевые выводы: в работе использован критерий Вилкоксона для связанных выборок;. проанализирована динамика результатов технической и физической подготовленности, результаты соревновательной деятельности барьеристок.

Relevance of the research topic. The training process of hurdlers on the world sports arena is characterized by the features of technology to achieve high results. Over the past twenty years, the methodology for constructing the training process of hurdles runners has changed, the search for modern forms, means, and methods of sports training is taking place. The aim of the work was to study the dynamics of physical fitness of hurdles runners at the stage of specialized basic training. We used the following research methods: theoretical analysis and synthesis of scientific and methodological literature data, pedagogical observation, pedagogical experiment, methods of mathematical statistics, timing, questioning. Research results. To determine the level of physical fitness, we selected the following tests: running tests - running 30 meters from runaway, 300 meters from a low start; jump tests - a long jump from a place, a 10-fold jump from a place with two legs, flexion-extension of the arms in the rest position; to determine the level of technical readiness, were taken indicators of competitive activity at distances of 400 m and 400 m hurdles. The assessment of physical fitness indicators was carried out in accordance with the standards of the athletics curriculum for the classification standards of the Unified Sports Classification for Olympic Sports. The results of the study indicate positive dynamic changes in the physical fitness of hurdles runners, which is confirmed by statistically reliable results (p <0.01). The positive dynamics of changes in the indicators of physical readiness hurdles runners was due to the introduction of a set of tools, in particular fitness technologies, in the training process. Key findings: The dynamics of the results of technical and physical readiness, the results of the competitive activity of hurdler players were analyzed.