Контроль за рівнем фізичної та функціональної підготовленості веслувальників на байдарках на етапі попередньої базової підготовки під час застосування різних режимів тренувань

Abstract

Установлено, що при побудові тренувальних занять з веслування, спрямованих на вдосконалення фізичної та функціональної підготовленості спортсменів, необхідно враховувати не лише обраний метод тренувань, режим енергозабезпечення роботи та її обсяг, а й величину внутрішньої сторони навантаження кожного заняття. Для ефективного вдосконалення фізичної та функціональної підготовленості веслувальників слід враховувати статевий фактор. У тренуванні хлопців, перевага повинна надаватися змішаному режимові енергозабезпечення, а під час роботи з дівчатами, можуть бути ефективними тренування як в аеробному режимі, так і в змішаному режимі нергозабезпечення. Незалежно від статі підвищення анаеробних можливостей веслувальників може відбуватися лише при застосуванні тренувань у змішаному режимі енергозабезпечення (аеробно-анаеробного і анаеробно-аеробного).

Установлено, что при построении тренировочных занятий по гребле, направленных на совершенствование физической и функциональной подготовленности спортсменов, необходимо учитывать не только выбранный метод тренировок, режим энергообеспечения работы и ее объем, но и величину внутренней стороны нагрузки каждого занятия. Для эффективного совершенствования физической и функциональной подготовленности гребцов следует учитывать половой фактор. В тренировке ребят, предпочтение должно отдаваться смешанному режиму энергообеспечения, а во время работы с девушками, могут быть эффективными тренировки в аэробном режиме, так и в смешанном режиме энергообеспечения. Независимо от пола повышение анаэробных возможностей гребцов может происходить только при применении тренировок в смешанном режиме энергообеспечения (аэробно-анаэробного и анаэробно-аэробного).

It is established that when building training classes for rowing aimed at improving the physical and functional fitness of athletes, it is necessary to take into account not only the selected method of training, the energy supply mode of work and its volume, but also the size of the internal side of the load of each session. To effectively improve the physical and functional preparedness of oarsmen, the sexual factor should be taken into account. In the training of children, preference should be given to the mixed mode of power supply, and when working with girls, training can be effective both in aerobic mode and in mixed mode of power supply. Regardless of the article, the increase in the anaerobic capabilities of oarsmen can occur licks when using training in a mixed mode of energy supply (aerobic-anaerobic and anaerobic-aerobic).