Покращення функціональної підготовленості студентів транспортного коледжу шляхом використання бігових навантажень аеробного спрямування та методики «ендогенно-гіпоксичного дихання»

Abstract

У статті представлені результати покращення аеробної та анаеробної продуктивності студентів транспортного коледжу шляхом використання бігових навантажень аеробного спрямування та методики «ендогенно-гіпоксичного дихання». Протягом дослідження вірогідно покращилась функціональна підготовленість студентів, за показниками потужності та ємності аеробних, а також потужності анаеробних лактатних процесів енергозабезпечення.

В статье представлены результаты улучшения аэробной и анаэробной производительности студентов транспортного колледжа путем использования беговых нагрузок аэробной направленности и методики «эндогенно-гипоксического дыхания». В течение исследования достоверно улучшилась функциональная подготовленность студентов, по показателям мощности и емкости аэробных, а также мощности анаэробных лактатных процессов энергообеспечения.

The article provides the results of improving aerobic and anaerobic performance of Transport College students through aerobic running exercise and methods «endogenous hypoxic breathing». During the research credibly is improved functional preparedness of Transport College students in terms of power and volume aerobic and power of anaerobic lactate energy supply regimens.