Теоретичний аналіз проблем стресу та стресостійкості в спортивній діяльності

Abstract

В зарубіжних і вітчизняних дослідженнях акцентується той факт, що стрес може мати як негативний, так і позитивний вплив на спортивну діяльність. Позитивно стрес сприймається як «неспецифічний компонент адаптації», що може грати мобілізуючу роль. У процесі такої адаптації відбувається перебудова енергетичних і фізичних ресурсів організму. Важливо відзначити, що як внутрішні, так і зовнішні умови переживання стресу, можуть бути кориговані під час підготовки спортсмена. Цьому необхідно приділяти увагу не лише з боку тренерів і педагогів, але й самому спортсменові, який повинен вміти відстежувати та коригувати свій стан і готовність до змагань.

Foreign and domestic studies emphasize the fact that stress can have both a negative and a positive effect on sports activities. Positively, stress is perceived as a "nonspecific component of adaptation" that can play a mobilizing role. In the process of such adaptation, the body's energy and physical resources are rebuilt. It is important to note that both internal and external conditions of experiencing stress can be adjusted during the athlete's training. It is necessary to pay attention not only to coaches and teachers, but also to the athlete himself, who must be able to monitor and adjust his condition and readiness for competition.