Актуальні проблеми фізичного виховання та методики спортивного тренування : науково-методичний журнал

Permanent URI for this collectionhttps://library.vspu.net/items/c3ed6aab-f008-46d1-987f-1817d90ab93f

Browse

Author: search.filters.author.Byakina, Oksana

Search Results

Now showing 1 - 1 of 1
  • Thumbnail Image
    Item
    Вплив оздоровчих тренувань за системою пілатес на фізичну підготовленість жінок
    (Вінниця: ТОВ "Планер", 2017) Бякіна, Оксана; Byakina, Oksana; Бякина, Оксана
    У статті проаналізовано особливості занять за системою Пілатес, який можна віднести до ментального фітнесу. На основі аналізу літератури розглянуто питання впровадження системи Пілатес в процес фізичного виховання осіб жіночої статі різного віку. Проведено дослідження з метою визначення показників фізичної підготовленості жінок 20-25 років. Встановлено, заняття за системою Пілатес позитивно впливають на силу м’язів черевного преса, плечового пояса, гнучкість і розвиток координаційних здібностей.