Актуальні проблеми фізичного виховання та методики спортивного тренування : науково-методичний журнал

Permanent URI for this collectionhttps://library.vspu.net/items/c3ed6aab-f008-46d1-987f-1817d90ab93f

Browse

Filters

20181

Settings

Author: search.filters.author.Брезденюк, ОлександраSubject: search.filters.subject.means of different direction

Search Results

Now showing 1 - 1 of 1
  • Thumbnail Image
    Item
    – Оптимізація тренувального процесу бігунів-спринтерів на основі раціонального співвідношення навантажень різного спрямування
    (ТОВ «Планер», 2018) Драчук, Сергій; Drachuk, Serhii; Брезденюк, Олександра; Brezdeniuk, Oleksandra; Дідик, Тетяна; Didyk, Tetiana
    У статті аналізуються можливості оптимізації тренувального процесу бігунів-спринтерів не за рахунок збільшення обсягів педагогічного впливу, а шляхом використання раціонального співвідношення навантажень різного спрямування в структурних одиницях річного макроциклу. Мета роботи – виявити раціональне співвідношення навантажень різної спрямованості для підвищення ефективності підготовки бігунів на короткі дистанції на різних етапах процесу багаторічного вдосконалення. У ході наукового дослідження встановлено, що в основу раціонального планування підготовки бігунів-спринтерів повинен бути покладений принцип диференціації, який відповідає адаптаційним можливостям організму спортсменів. Планування великих за обсягом тренувальних навантажень на різних етапах багаторічного вдосконалення в легкоатлетичному спринті, з одного боку, стимулює швидке зростання спортивних результатів, а з іншого – у майбутньому формує стабілізацію досягнень. Дана проблема може бути вирішена за рахунок використання в навчально-тренувальному процесі раціонального співвідношення навантажень різного спрямування в структурних одиницях річного макроциклу на різних етапах довголітньої підготовки. Така можливість з’явилась після виявлення кореляційного взаємозв’язку між результатом бігу на 100 м та основними фізичними якостями бігуна-спринтера. Встановлені взаємозв’язки дозволяють коректувати тренувальний процес юних легкоатлетів з метою збереження адаптаційного ресурсу організму для вдосконалення на подальших етапах просування до вищої спортивної майстерності.