Вплив програми занять ментальним фітнесом на показники якості життя осіб другого періоду зрілого віку

Abstract

Актуальність теми дослідження. Підвищення якості життя та корекція психоемоційного стану тимчасово переміщених осіб другого періоду зрілого віку є актуальною проблемою сьогодення. Якість життя тимчасово переміщених осіб суттєво погіршується через зміни умов проживання, вимушений переїзд, матеріальні витрати, бар’єри спілкування, пристосування до нових умов життя тощо. Тому розробка та впровадження заходів, які здатні вплинути на зниження тривожності, підвищення якості життя є актуальними і своєчасними. Мета дослідження – оцінити вплив оздоровчих занять за системою Пілатеса на показники психоемоційного стану та якості життя тимчасово переміщених осіб другого періоду зрілого віку. Матеріал і методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури, соціологічні (опитування), антропометричні, педагогічні методи дослідження (педагогічне спостереження, педагогічний експеримент), методи оцінки якості життя, методи математичної статистики. Учасники. Дослідження проводилось на базі будинку сімейного типу у м. Рим, (Італія). У дослідженні брали участь 12 жінок другого періоду зрілого віку, 6 тренерів з пілатесу. Результати дослідження. Результати, отримані у ході педагогічного експерименту, підтвердили, що запропонована оздоровча програма на основі використання системи Пілатес в умовах евакуації мала позитивний вплив на усі компоненти якості життя осіб другого періоду зрілого віку, особливо на їх емоційний стан, так як вдалося досягти питомого підвищення як фізичного, так і психічного компонентів здоров’я. Так, за фізичним компонентом результат збільшився в 1,3 рази або на 34%, а за психологічним компонентом у 1,8 раза або на 81%. Позитивний результат відмічено за показниками фізичного стану (підвищення на 23%) та фізичної працездатності (підвищення на 18%), показниками візуального скринінгу стану постави (підвищення на 15,9%).

Relevance of the study. Improving the quality of life and correcting the psycho-emotional state of temporarily displaced middle aged people is an urgent problem today. The quality of life of temporarily displaced persons significantly deteriorates due to changes in living conditions, forced relocation, material costs, communication barriers, adaptation to new living conditions, etc. Therefore, the development and implementation of measures capable of reducing anxiety and improving the quality of life are relevant and timely. The objective of the study was to assess the influence of Pilates health classes on the indicators of mental and emotional status and quality of life in temporarily displaced middle aged people. Methods: analysis of scientific and methodological literature, sociological (surveys), anthropometric, and pedagogical methods (pedagogical observation, pedagogical experiment), methods of assessing the quality of life, and methods of mathematical statistics. Participants. The study was conducted at the family-type house in the city of Rome (Italy). The study involved 12 middle-aged women and 6 Pilates trainers. Results. The results obtained during the study confirmed that the proposed wellness program based on the use of the Pilates training in evacuation conditions had a positive effect on all components of the quality of life of middle aged people, especially on their emotional status, as it was possible to achieve a specific increase in both physical and mental components of health. Thus, according to the results, the physical component increased by 1.3 times (by 34%), and according to the psychological component by 1.8 times (by 81%). A positive changes were noted in the indicators of physical condition (increased by 23%) and physical work capacity (increased by 18%), and indicators of visual assessment of posture (increased by 15.9%).