(Вінниця : ВДПУ, 2024) Легкий, Іван; Шевчук, Богдан
Серед хвороб, які найчастіше є причиною зниження працездатності й смертності населення перше місце посідають захворювання серця й судин, серед яких найпоширенішою є артеріальна гіпертензія. Метою фізичної терапії хворих на артеріальну гіпертензію є відновлення здатності їх задовільно долати фізичне навантаження, яке оточує їх у повсякденному житті. Тому для підвищення ефективності відновного лікування слід застосовувати засоби фізичної терапії. У статті описано особливість організації занять фізичними вправами для осіб похилого віку з артеріальною гіпертензією.
Метою роботи є опис методики стрейчінгу, спрямованої на покращення гнучкості та фізичного самопочуття здобувачок освіти у неформальному навчанні. У тренуванні гнучкості не слід допускати больових відчуттів, розтягування мʼязів має бути помірним. Не слід прагнути виконання вправ великої амплітуди на перших етапах тренувань
