The orientation of training loads of shock microcycles of qualified athletes who specialize in combined events
View/ Open
Date
2017Author
Adamchuk, Vadym
Адамчук, Вадим
Адамчук, Вадим
Metadata
Show full item recordAbstract
This article highlights the issue of orientation training loads shock microcycles in training all-around athletes. The proper rotation of stress with relaxation create favorable conditions that stimulate adaptive responses in the body of all-around athletes. Also presented the qualified all-around athletes` program of 7-day shock microcycle in a specially-preparatory mesocycle and 5-day shock microcycle of pre-competitional mesocycle. У даній статті висвітлені питання щодо спрямованості тренувальних навантажень ударних мікроциклів у підготовці легкоатлетів-багатоборців. Правильне чергування таких навантажень з відпочинком створюватиме сприятливі передумови, які стимулюватимуть адаптаційні реакції в організмі багатоборців. Також представлено програму кваліфікованих багатоборців 7-денного ударного мікроциклу у спеціально-підготовчому мезоциклі та 5-денний ударний мікроцикл передзмагального мезоциклу. В данной статье освещены вопросы относительно направленности тренировочных нагрузок ударных микроциклов в подготовке легкоатлетов-многоборцев. Правильное чередование таких нагрузок с отдыхом создавать благоприятные предпосылки, которые будут стимулировать адаптационные реакции в организме многоборцев. Также представлена программа квалифицированных многоборцев 7-дневного ударного микроцикла в специально-подготовительном мезоцикле и 5-дневной ударный микроцикл передзмагального мезоцикла.