Покращення фізичного стану студенток ВНЗ засобами оздоровчої аеробіки (фітбол-аеробіка)

Abstract

У статті розглядається розроблена методику покращення фізичного стану студентів ВНЗ засобами оздоровчої аеробіки (фітбол-аеробіки), розкриті її основні компоненти. У методиці використано метод латинського квадрата, завдяки якому різними режимами фізичних навантажень були отримані об’єктивні результати дослідження.

В статье рассматривается разработанная методика улучшения физического состояния студентов ВУЗ средствами оздоровительной аэробики (фитбол-аэробики), раскрыты ее основные компоненты. В методике использован метод латинского квадрата, благодаря которому различными режимами физических нагрузок были получены объективные результаты исследования.

In the article methods of improving the physical condition of university students were developed by means of health aerobic (fitball aerobics), revealed its main components as well. Latin square method is used in the methodology by which the different modes of physical activities were obtained objective results of research.