Зміна показників артеріального тиску під впливом фізичних навантажень

Abstract

Робота присвячена вивченню змін показників артеріального тиску в учнів 9-их класів на уроках фізичної культури під впливом фізичних навантажень. Вивчалась динаміка артеріального тиску відповідно до етапу заняття, встановлювався тип серцево-судинної реакції на дозоване фізичне навантаження, відповідно чого учні були поділені на 3 групи в залежності від рівня тренованості. Для кожної групи були розроблені рекомендації щодо модифікації способу життя, інтенсивності та характеру фізичних навантажень в домашніх умовах та під час занять фізичною культурою. Після 6 місяців занять відповідно до розроблених рекомендацій встановлено зниження систолічного артеріального тиску після основного та заключного етапу заняття, у переважної більшості учнів визначався нормотонічний тип реакції серцево-судинної системи на фізичне навантаження, що свідчить про значне покращення рівня тренованості, стану загального здоров’я, адаптаційних можливостей учнів.

The work is devoted to the study of changes in blood pressure indicators in 9th grade students in physical education lessons under the influence of physical activity. The dynamics of blood pressure was studied according to the stage of training, the type of cardiovascular response to metered exercise was established, whereby the students were divided into 3 groups depending on the level of training. Recommendations were made for each group to modify the lifestyle, intensity and nature of exercise at home and during physical training. After 6 months of training, according to the developed recommendations, a decrease in systolic blood pressure was determined after the main and final stage of the class, the normotonic type of cardiovascular system response to physical activity was determined in the vast majority of students, which indicates a significant improvement in the level of training, general health, adaptation opportunities for students.