Знання принципів пілатесу для майбутніх фахівців фізичної культури і спорту.

Abstract

Пілатес – це вид оздоровчого фітнесу, котрий базується на гімнастиці, що складається з плавних рухів і вправ, які виконуються в повільному темпі. Цей вид фізичного навантаження був розроблений на початку XX століття американцем Джозефом Пілатесом, а його головною метою було відновлення здоров’я солдатів, які мали різні травми після війни. З часом Пілатес став поширеним видом фітнесу, зокрема ним займаються дівчата у процесі навчання у закладах освіти.Pilates is a type of fitness based on gymnastics, consisting of smooth movements and exercises performed at a slow pace. This type of exercise was developed at the beginning of the 20th century by the American Joseph Pilates, and its main goal was to restore the health of soldiers who had various injuries after the war. Over time, Pilates has become a common type of fitness, in particular, it is practiced by girls in the process of studying in educational institutions.Pilates is a type of fitness based on gymnastics, consisting of smooth movements and exercises performed at a slow pace. This type of exercise was developed at the beginning of the 20th century by the American Joseph Pilates, and its main goal was to restore the health of soldiers who had various injuries after the war. Over time, Pilates has become a common type of fitness, in particular, it is practiced by girls in the process of studying in educational institutions.