Планування самостійних занять фізичними вправами студентів вищих навчальних закладів

Abstract

Питання збереження й зміцнення здоров’я студентів є складною культурно-освітньою, економічною та соціально-політичною проблемою. Зміцнення й збереження здоров’я студентів, підвищення рівня їхньої фізичної підготовленості − найактуальніші з головних завдань, які стоять перед українським суспільством. Для розв’язання цього складного та надзвичайно важливого завдання, передусім, потрібно привести спосіб життя студентів у відповідність із закономірностями оптимального функціонування організму, розробити ефективні засоби впливу на організм, запровадити раціональний режим праці й відпочинку. Науковими дослідженнями доведено, що систематичні заняття фізичними вправами підвищують нервово-психічну стійкість до емоціональних стресів, підтримують розумову працездатність на оптимальному рівні, сприяють підвищенню успішності студентів.