Удосконалення фізичної підготовленості кваліфікованих хокеїстів на траві шляхом застосування методики «ендогенно-гіпоксичного дихання»

Abstract

Дисертація присвячена вивченню можливості удосконалення фізичної підготовленості кваліфікованих хокеїстів на траві на етапі максимальної реалізації індивідуальних можливостей шляхом застосування методики «ендогенно-гіпоксичного дихання». У дисертаційній роботі представлено результати впливу тренувальних занять без використання і з використанням нормобаричної гіпоксії та гіперкапнії на фізичну працездатність, аеробну й анаеробну (лактатну й алактатну) продуктивність організму, функцію апарату зовнішнього дихання, а також відновлення артеріального тиску та частоти серцевих скорочень після виконання дозованих фізичних навантажень. Крім того, у запропонованому дослідженні представлено вплив таких занять на загальну та спеціальну фізичну підготовленість кваліфікованих хокеїстів на траві. Встановлено, що застосування методики «ендогенно-гіпоксичного дихання» у тренувальному процесі хокеїстів на траві підвищує загальну та спеціальну фізичну підготовленість спортсменів, функціональну підготовленість за показниками аеробної й анаеробної продуктивності організму, функціональні можливості апарату зовнішнього дихання, а також підвищує адаптацію до гіпоксії та прискорює відновні процеси організму.

Диссертация посвящена изучению возможности совершенствования физической подготовленности квалифицированных хоккеистов на траве на этапе максимальной реализации индивидуальных возможностей путем применения методики «эндогенно-гипоксического дыхания». В основе данной методики лежит влияние на организм хоккеистов на траве искусственно созданной гипоксии за счет того, что дыхание осуществляется газовой смесью с пониженным содержанием кислорода до 17-18% и с повышенным содержанием углекислого газа до 3-4%. При таких обстоятельствах в организме возникает состояния умеренной гипоксии и выраженной гиперкапнии. Методика «эндогенно-гипоксического дыхания» с использованием аппарата «Эндегинк-01» предусматривает активизацию брюшного типа дыхания с удлиненным выдохом, что создает условия для вентиляции легких. В связи с этим, методику «эндогенно-гипоксического дыхания» можно считать такой, которая обеспечивает дополнительный тренинг диафрагмы и мышц брюшного пресса хоккеистов на траве. С целью изучения влияния методики «эндогенно-гипоксического дыхания» на физическую и функциональную подготовленность хоккеистов на траве были использованы следующие методы исследования: теоретический анализ данных теоретических источников по теме научного исследования, педагогическое наблюдение, педагогический эксперимент (констатирующий и формирующий), тестирование физической и функциональной подготовленности, методы математической статистики. Результаты исследования показали, что использование методики «эндогенно-гипоксического дыхания» в тренировочном процессе квалифицированных хоккеистов на траве вызывает положительные изменения физической работоспособности, аэробной и анаэробной (лактатной и алактатной) производительность организма, функции аппарата внешнего дыхания, а также способствует ускорению восстановления артериального давления и частоты сердечных сокращений после выполнения дозированных физических нагрузок. Позитивное влияние таких занятий проявляется также в более существенном повышении уровня общей и специальной физической подготовленности квалифицированных хоккеистов на траве. Установлено, что применение методики «эндогенно-гипоксического дыхания» в тренировочном процессе хоккеистов на траве повышает общую и специальную физическую подготовленность спортсменов, функциональную подготовленность по показателям аэробной и анаэробной производительности организма, функциональные возможности аппарата внешнего дыхания, а также повышает адаптацию к гипоксии и ускоряет восстановительные процессы организма.

The dissertation is devoted to the study of possibilities of professional field hockey players’ physical and functional preparedness improvement in the stage of their individual opportunities maximal realization by applying the endogenic hypoxic respiratory method. The dissertational research represents the results of training sessions influence with and without normobaric hypoxia and hypercapnia application on physical capacity, the body’s aerobic and anaerobic (lactate and alaktate) productivity, the external respiration apparatus’s function, as well as blood pressure recovery and cardiac rhythm, after doing dosed physical exercises. Furthermore, in the given work presents the influence of such exercises’ employment on professional field hockey players’ general and special physical preparedness. It is established that the endogenic hypoxic respiratory method application in field hockey players’ training process promotes their general and special physical preparedness, improves sportsmen’s functional efficiency regarding the body aerobic and anaerobic productivity rates and the external espiratory apparatus’s functional possibilities, as well as promotes adaptation to hypoxia and accelerates the body’s restorative processes.