Adamchuk, VadymАдамчук, ВадимАдамчук, Вадим2017-06-012017-06-012017Adamchuk V. The orientation of training loads of shock microcycles of qualified athletes who specialize in combined events / Vadym Adamchuk // Фізична культура, спорт та здоров’я нації: збірник наукових праць. – Вип. 3(22). – Вінниця: ТОВ «Планер», 2017. – С. 487-491https://library.vspu.net/items/c1086f1d-2188-4521-9775-46309cfa6320Фізичне виховання. Спорт. Тренувальні навантаження. Багатоборство.This article highlights the issue of orientation training loads shock microcycles in training all-around athletes. The proper rotation of stress with relaxation create favorable conditions that stimulate adaptive responses in the body of all-around athletes. Also presented the qualified all-around athletes` program of 7-day shock microcycle in a specially-preparatory mesocycle and 5-day shock microcycle of pre-competitional mesocycle.У даній статті висвітлені питання щодо спрямованості тренувальних навантажень ударних мікроциклів у підготовці легкоатлетів-багатоборців. Правильне чергування таких навантажень з відпочинком створюватиме сприятливі передумови, які стимулюватимуть адаптаційні реакції в організмі багатоборців. Також представлено програму кваліфікованих багатоборців 7-денного ударного мікроциклу у спеціально-підготовчому мезоциклі та 5-денний ударний мікроцикл передзмагального мезоциклу.В данной статье освещены вопросы относительно направленности тренировочных нагрузок ударных микроциклов в подготовке легкоатлетов-многоборцев. Правильное чередование таких нагрузок с отдыхом создавать благоприятные предпосылки, которые будут стимулировать адаптационные реакции в организме многоборцев. Также представлена программа квалифицированных многоборцев 7-дневного ударного микроцикла в специально-подготовительном мезоцикле и 5-дневной ударный микроцикл передзмагального мезоцикла.combined eventsqualified athleteshock microcycletrainingsupervisiontoolsprogrammingdirectiontraining sessionsloadvolumeбагатоборствокваліфікований спортсменударний мікроциклпідготовкаконтрользасобипрограмуванняспрямованістьтренувальне заняттянавантаженняобсягмногоборьеквалифицированный спортсменударный микроциклподготовкаконтрольсредствапрограммированиенаправленностьтренировочное занятиенагрузкаобъемThe orientation of training loads of shock microcycles of qualified athletes who specialize in combined eventsСпрямованість тренувальних навантажень в ударних мікроциклах кваліфікованих спортсменів, які спеціалізуються у багатоборствіНаправленность тренировочных нагрузок в ударных микроциклах квалифицированных спортсменов, специализирующихся в многоборьеArticle