Костюкевич, Віктор МитрофановичШинкарук, Оксана АнатоліївнаВоронова, Валентина ІванівнаБорисова, Ольга ВолодимирівнаКостюкевич, В. М.Шинкарук, О. АВоронова, В. І.Борисова, О. В.Kostukevich, V. M.Shynkharuk, O. A.Voronova, V. I.Borysova, O. V.2017-11-152017-11-152017Костюкевич В. М. Методи котролю за тренувальними і змагальними навантаженнями  / В. М. Костюкевич, О. А. Шинкарук, В. І. Воронова, О. В. Борисова; за заг. ред. В. М. Костюкевича, О. А. Шинкарук // Основи науково-дослідної роботи здобувачів вищої освіти за ступенями магістра та доктора філософії (спеціальность: 017 Фізична культура і спорт): навчальний посібник. Розділ 4.7. – Київ: КНТ, 2017. – С. 175-200.https://library.vspu.net/items/8de792e4-182e-4292-98b8-8ba139e7d8d6Науково-дослідна робота. Кваліфікаційні наукові роботи.Побудова тренувального процесу спортсменів різної кваліфікації ґрунтується на закономірностях впливу тренувальних навантажень різної величини і спрямованості. Навантаження поділяються на специфічні і неспецифічні, локальні, регіональні і глобальні. Навантаження характеризується із «зовнішнього» і «внутрішнього» боку. Розрізняють шість зон спрямованості навантажень. У процесі тренувань особливу увагу варто зосередити на правильній послідовності навантажень, різних за характером впливу на організм спортсменів, а саме: алактатним мають передувати гліколітичні навантаження, аеробним – анаеробні алактатні та анаеробні гліколітичні навантаження.Построение тренировочного процесса спортсменов различной квалификации основывается на закономерностях влияния тренировочных нагрузок различной величины и направленности. Нагрузка делятся на специфические и неспецифические, локальные, региональные и глобальные. Нагрузка характеризуется с «внешней» и «внутренней» стороны. Различают шесть зон направленности нагрузок. В процессе тренировок особое внимание следует сосредоточить на правильной последовательности нагрузок, различных по характеру воздействия на организм спортсменов, а именно: алактатного должны предшествовать гликолитических нагрузки, аэробным - анаэробные алактатного и анаэробные гликолитические нагрузкиThe construction of the training process of athletes of different qualifications is based on the laws of the influence of training loads of different magnitude and orientation. The loads are divided into specific and nonspecific, local, regional and global. The load is characterized by the "external" and "internal" sides. There are six zones of directional loads. In the process of training, special attention should be focused on the correct sequence of loads, different in nature of the impact on the body of athletes, namely: alakta must be preceded by glycolytic stresses, aerobic - anaerobic alactatious and anaerobic glycolytic stressesнавантаженняконтрольспрямованість навантаженнявеличина навантаженнянагрузкаконтрольнаправленность нагрузкивеличина нагрузкиloadcontrolorientation of loadload demensionBook chapter