Show simple item record

dc.contributor.authorГакман, Анна
dc.contributor.authorДомашенко, Наталія
dc.contributor.authorКовтун, Ольга
dc.contributor.authorHakman, Anna
dc.contributor.authorDomashenko, Natalia
dc.contributor.authorKovtun, Olga
dc.date.accessioned2021-09-10T13:37:13Z
dc.date.available2021-09-10T13:37:13Z
dc.date.issued2021
dc.identifier.citationГакман А. Зміст і структура програми фітнес-занять для осіб похилого віку / Гакман А., Домашенко Н., Ковтун О. // Фізична культура, спорт та здоров’я нації: збірник наукових праць. – Вип. 11(30). – Вінниця: ТОВ «Твори», 2021. – С. 27-35.uk_UA
dc.identifier.urihttp://93.183.203.244:80/xmlui/handle/123456789/9036
dc.description.abstractАктуальність теми дослідження. У статті висвітлено особливості змісту та структури програми фітнес-занять для людей похилого віку. Мета дослідження полягала в обґрунтуванні теоретико-методологічних засад програми фітнес-занять для осіб похилого віку. Методи дослідження: теоретичний аналіз спеціальної науково-методичної літератури, документальних матеріалів, абстрагування, логіко-теоретичний аналіз, компаративний аналіз, теоретичне прогнозування, індуктивний і дедуктивний методи, методи синтезу, систематизації. У результаті дослідження описано процес розробки фітнес-програми для осіб похилого віку, що слугуватиме залученню осіб похилого віку до оздоровчо-рекреаційної рухової активності та ґрунтується на науково обґрунтованих потребах, визначених стратегічних пріоритетах, ураховує позитивний вітчизняний і міжнародний досвід. У роботі обґрунтовано програму фітнес-занять із її складовими: мета, завдання, засоби основних видів оздоровчого фітнесу. Практичний матеріал реалізовувався за допомогою засобів пілатесу, стретчингу, йоги, фітбол-аробіки, степ-аеробіки та комплексного фітнесу. Формуючий експеримент тривав один рік і складався з періодів адаптації, вдосконалення та підтримування. Кожен з періодів був спрямований на досягнення своїх, властивих тільки даному етапу завдань. Висновки. На основі системного опрацювання фахової літератури, тенденцій і закономірностей суспільного розвитку вивчено, узагальнено та систематизовано структурні компоненти програми фітнес-занять, що зорієнтована на осіб похилого віку. Обґрунтовано теоретико-методологічні засади розробленої програми, що є системою поглядів на теоретико-методологічні й технологічні засади фітнес-занять осіб похилого віку. Перспективи подальших досліджень полягатимуть в оцінці результативності розробленої програми та її практичних складових частин.uk_UA
dc.description.abstractThe paper highlights the peculiarities of the content and structure of the fitness class program for the elderly. The goal of the research was to substantiate the theoretical and methodological bases of the fitness class program for the elderly. Research methods: theoretical analysis of special scientific and methodical literature, documentary materials, abstraction, logical-theoretical analysis, comparative analysis, theoretical prediction, inductive and deductive methods, methods of synthesis, systematization. As a result of the research, the process of developing a fitness program for the elderly is described, which will serve to involve the elderly in health and recreational motor activity and is based on scientifically credible needs, identified strategic priorities, takes into consideration positive domestic and international experience. The paper substantiates the fitness class program with its components: aim, tasks, means of the main types of health-related fitness. The practical material was realized with the help of Pilates, stretching, yoga, fitball-aerobics, step-aerobics and complex fitness. The duration of the educational experiment was one year and consisted of periods: adaptation, improvement and maintenance. Each of the periods was aimed at achieving their own, specific to this stage of the tasks. Conclusions. Based on the systematic processing of professional literature, tendencies and patterns of social development, the structural components of the fitness class program, which is focused on the elderly, have been studied, generalized and systematized. Theoretical and methodological bases of the developed program are substantiated, which is a system of views on theoretical and methodological and technological framework of fitness classes for the elderly. Prospects for future research will involve assessing the effectiveness of the developed program and its practical components.en
dc.publisherТОВ "ТВОРИ"uk_UA
dc.subjectоздоровчий фітнесuk_UA
dc.subjectпохилий вікuk_UA
dc.subjectзасобиuk_UA
dc.subjectпрограмаuk_UA
dc.subjecthealth related fitnessuk_UA
dc.subjectold ageuk_UA
dc.subjectmeansuk_UA
dc.subjectprogramuk_UA
dc.titleЗміст і структура програми фітнес-занять для осіб похилого вікуuk_UA
dc.title.alternativeContent and structure of the fitness class program for the elderlyuk_UA
dc.typeArticleuk_UA


Files in this item

Thumbnail

This item appears in the following Collection(s)

Show simple item record