Педагогічна технологія підвищення рівня фізичної підготовленості учнів старших класів засобами атлетичної гімнастики

Abstract

Дипломна робота присвячена пошуку шляхів підвищення рівня фізичної підготовки учнів старших класів. Встановлено, що у старшокласників, в яких в режимі дня протягом 16 тижнів були присутні як урочні так і позаурочні форми рухової активності, а саме використання програми атлетичної гімнастики у поєднанні зі стретчингом, доводять їх ефективність щодо підвищення показників силової статичної витривалості (р<0,05), силової динамічної витривалості (р<0,05), вибухової сили (р<0,05) та гнучкості (р<0,05) в учнів старших класів.

Дипломная работа посвящена поиску путей повышения уровня физической подготовки учащихся старших классов. Установлено, что у старшеклассников, в которых в режиме дня в течение 16 недель присутствовали как урочные, так и внеурочные формы двигательной активности, а именно использование программы атлетической гимнастики в сочетании с стретчингом, доказывают их эффективность по повышению показателей силовой статической выносливости (р<0,05), силовой динамической выносливости (р<0,05), взрывной силы (р<0,05) и гибкости (р<0,05) у учащихся старших классов.

Thesis is devoted to finding ways to increase the level of physical training of senior students. It has been established that at senior pupils in which in the mode of the day during the 16 weeks were present both instructive and extra-mural forms of motor activity, namely the use of the program of athletic gymnastics in combination with stretching, prove their effectiveness in increasing the indicators of power static endurance (p<0, 05), force dynamic endurance (p<0,05), explosive force (p<0,05) and flexibility (p<0,05) among high school students.