Удосконалення функціональної підготовленості кваліфікованих хокеїстів на траві шляхом застосування у тренувальному процесі методики «ендогенно-гіпоксичного дихання»

Abstract

У статті розглянуто ефективність впливу занять за методикою «ендогенно-гіпоксичного дихання» на функціональну підготовленість кваліфікованих хокеїстів на траві. Встановлено, що створення в організмі стану вираженої гіперкапнії і помірної гіпоксії за допомогою методики ЕГДсприяє покращенню середніх значень показників фізичноїпрацездатності (PWC170); максимального споживання кисню (VO2 max);порогу анаеробного обміну (ПАНО); максимальної кількості зовнішньої механічної роботи за 10с (ВАнТ 10) та 30с (ВАнТ 30).

В статье рассмотрена эффективность воздействия занятий по методике «эндогенно-гипоксического дыхания» на функциональную подготовленность квалифицированных хоккеистов на траве. Установлено, что создание в организме состояния выраженной гиперкапнии и умеренной гипоксии с помощью методики ЭГД способствует улучшению средних значений показателей физической работоспособности (PWC170), максимального потребления кислорода (VO2 max), порога анаеробного обмена (ПАНО), максимального количества внешней механической работы за 10с (ВАнТ 10) и 30с (ВАнТ 30).

It was examined the effectivenes of influence of training by the methodic of "endogenous-hypoxic breathing" to the functiona lpreparedness of qualified hockey players on a grass. It was established that the creation of a state of severe hypercapnia and moderate hypoxia with the help of using the methodic of EGB improves the average values of physical efficiency (PWC170); maximal oxygen consumption (VO2max); threshold of anaerobic metabolism (TAM); maximum quantity of external mechanical work for 10 seconds (WAnT 10) and 30s (WAnT 30).