Адаптація до тренувальних навантажень

Abstract

Якісне управління тренуванням спортсменів високої кваліфікації базується на закономірностях застосування тренувальних і змагальних навантажень. Урахування цих закономірностей дозволяє цілеспрямовано здійснювати ефективну підготовку спортсменів. Основною ключовою ланкою під час підготовки та участі спортсменів до змагань є їх адаптація до тренувальних і змагальних навантажень, яка здійснюється в процесі окремих вправ та занять. Результатом адаптації є зміна внутрішніх систем організму спортсмена, їх пристосування до специфічних умов тренувальної і змагальної діяльності, що загалом призводить до підвищення рівня функціональної та фізичної підготовленості.

Качественное управление тренировкой спортсменов высокой квалификации базируется на закономерностях применения тренировочных и соревновательных нагрузок. Учет этих закономерностей позволяет целенаправленно осуществлять эффективную подготовку спортсменов. Основным ключевым звеном при подготовке и участии спортсменов к соревнованиям является их адаптация к тренировочным и соревновательным нагрузкам, которая осуществляется в процессе отдельных упражнений и занятий. Результатом адаптации является изменение внутренних систем организма спортсмена, их приспособления к специфическим условиям тренировочной и соревновательной деятельности, что в целом приводит к повышению уровня функциональной и физической подготовленности

Qualitative management of the training of athletes of high qualification is based on the laws of the use of training and competitive loads. Taking into account these regularities can purposefully carry out effective training of athletes. The main key in preparation and participation of athletes in competitions is their adaptation to training and competitive loads, which is carried out in the process of individual exercises and occupations. The result of adaptation is the change in the internal systems of the body of the athlete, their adaptation to the specific conditions of training and competitive activities, which generally leads to increased levels of functional and physical fitness